Lang erfaring og tverrfaglig kompetanse gjør det mulig å levere en personlig og profesjonell oppfølging som gir deg muligheten til å prestere maksimalt med minimal risiko for sykdom og skade.
Gjennom online coaching kan vi være tilgjengelig for deg hele tiden å sørge for de individuelle tilpasninger som er nødvendig for at du skal nå målene dine.
La derfor oss ta ansvar for detaljene så kan du fokusere på å gjennomføre.
En typisk tilbakemelding fra våre kunder er at de i forkant av viktige mål føler seg fysisk og mentalt godt forberedt og klare for å gjennomføre 100%!
Det er en av fordelene med strukturert og skreddersydd oppfølging, samt kontinuerlig kommunikasjon. Vi skaper en arena for læring der vi gir praktiske og velbegrunnede råd for at du skal kunne effektivisere og få et maksimalt utbytte av treningshverdagen din.
Vi er opptatt av helheten
Robust bevegelse (move) er vårt første fokusområde. Her legger vi til rette for at du skal kunne utvikle den utholdenhet, styrke, mobilitet og stabilitet som er nødvendig for å kunne oppnå fremragende resultater med lavest mulig risiko for skade.
Vi kartlegger din bevissthet rundt eget tankemønster, dine mentale strategier når motgang inntreffer og ditt stressnivå (think), da vi vet at dette sammen med kvaliteten og mengden søvn har enorm innvirkning på hvor godt du kan prestere. Her er nøkkelen god kommunikasjon og jevnlig subjektiv monitorering.
Man kan ikke overtrene et ubalansert og næringsfattig kosthold (eat). På et tidspunkt vil fremgang utebli og den effekten du forventer kan bli svært begrenset. Her har vi erfaringen, kunnskapen og verktøyene som gir deg et fremskritt.
For å kontrollere og sikre fremgang gjør vi en kontinuerlig monitorering og tilpasser alltid (improve). Vi er stadig tilgjengelig for å kunne gi deg et profesjonelt og godt begrunnet svar på dine spørsmål. I tillegg gir vi deg en vennlig påminnelse hvis tilbakemeldingene uteblir.
Ikke ta vårt ord for gitt!
“Mitt samarbeid med Robust Helse- & Prestasjonsveiledning er helt avgjørende for den progresjonen jeg har hatt. Jeg har spesielt sett stor fremgang på løping som tidligere har vært min svakeste disiplin i triatlon. Her har Mats hjulpet meg med et fornuftig treningsprogram, løpsanalyser, gjennomgang av teknikk samt spesifikk styrketrening. Således har jeg blitt kvitt problemer med leggene og jeg har gått fra å være en treig løper til å bli relativt rask.
Robust HP gir meg detaljert og skreddersydd oppfølging på ernæring, mental trening og fysisk trening. Alt i alt har dette gitt meg bedre kvalitet på øktene, overskudd og tid til flere økter samt jevnere og bedre motivasjon.”
Meritter: 3. pl. Norseman, 2015, 2. pl. Norseman, 2014, 4. pl. Norseman, 2013, 5. pl. VM Hawaii, 1. pl AG Ironman Lanzarote, 3 x vinner av Expedition Amundsen, 1. pl. AG Ironman Haugesund
“Eg tok kontakt med Robust Helse- & Prestasjonsveiledning etter å ha meldt meg på Norseman 2015 og Swissman Extreme 2015 (fikk ikke plass vel og merke). Som fagperson og coach er Mats uten tvil en av de dyktigste eg kjenner og vet om. Han er det man kaller 100% utøver, coach/trener og familiefar. Eg skjønner ikke hvor han henter tiden fra, men eg får alltid et kjapt svar og han er tilstede for deg om du lurer på noe.
Vi jobbet målrettet sammen over en periode, før eg måtte «trekke» meg litt tilbake av ulike årsaker. Opplegget vi har fulgt, har vært tilpasset og perfekt for meg. Fremgangen var bra på de fleste områder. Eg skal jobbe sammen med Robust HP igjen ved en senere anledning og det håper eg at du også gjør!“
Meritter: Norseman 2011, trener for det norske alpinlandslaget
“Robust Helse- & Prestasjonsveiledning har har vært et verdifullt element i min trening de siste årene. Samarbeidet har økt, og særlig det siste året har Mats kvalitetssikret treningen min og samtidig tilført nye tanker.
Jeg har stor tro på samarbeidet som bunner ut i den solide faglige kompetansen Robust HP besitter, især Mats sin evne til å se helheten, trening/hverdag.”
Meritter: 4 x Norseman (2014: NR: 10, 2013: NR. 6, 2012: NR. 9, 2011: NR. 32), bronse i NM langdistanse triathlon 2012, 2. pl. trollveggen triathlon, 3. pl. Birkebeinertrippelen M20-24 2010
“God planlegging er halve jobben sies det. Med full jobb og et prioritert familieliv er god planlegging og struktur på hverdagen avgjørende for at jeg kan få oppleve de eventyr en ivrig mosjonist som meg gjør.
Robust Helse- & Prestasjonsveiledning og deres gode kompetanse gir meg det nødvendige ift. planlegging og som rådgivere ved oppdukkende problemstillinger, i tillegg er de motiverende å samarbeide med.”
Meritter: 4 x Ironman, inkl. Norseman & City-to-Summit, 2 x Expedition Amundsen, Transalp & Offroad Finnmark 300, XREID Hardangervidda
“Med veiledning fra Robust Helse- & Prestasjonsveiledning har det vært motiverende å erfare hvordan et godt sammensatt treningsprogram kan gi fremgang på tre disipliner (svømming, løping og sykling). Samtidig har det vært artig med nye typer treningsøkter!”
Meritter: Superbirkebeiner, Grenserittet – 2:36, bronse NM Master 2011/14, bronse Nordisk Master 2011, 1. pl Lillehammer-Oslo 2012, Norsk rekord – 5 mil tempo 2013, 3. pl Hvaler Tri 2014, VM Masters 2014/15
“Jeg forbedret tiden min på Grenserittet fra 3.31 til 3.16, og er overbevist om at det er takket være treningsprogrammet fra Robust Helse- & Prestasjonsveiledning! Utrolig motiverende å ha et skikkelig opplegg å følge. Nå var det ikke bare å gå ut og sykle for å få timer, men det lå en tanke bak og jeg merket framgang. Da blir det veldig mye morsommere å trene også.
Anbefales sterkt hvis du har lyst til å prestere litt bedre enn den vanlige mosjonisten!”
Meritter: Grenserittet 3:16